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Comunicados de Prensa de CRE

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14/07/11 - Las personas mayores, más expuestas a los efectos de las altas temperaturas

Comunicación 2.0 |   | Tags:  salud socorros prevencion por de ejemplo calor temperaturas cuidate y ola | Comments (0)  |  Visits (827)
 
 
n  Cruz Roja Española lanza una nueva edición de la campaña de promoción de hábitos saludables 'Cuídate… por ejemplo', centrada en esta ocasión en la prevención de los accidentes vinculados con las altas temperaturas
 
n  Debilidad, fatiga, dolor de cabeza, falta de apetito, insomnio o calambres son algunos de los efectos negativos que las altas temperaturas pueden tener sobre nuestra salud
 
 

 

Cuando hace calor y en condiciones normales, el termostato interno de nuestro organismo produce sudor, que se evapora y así refresca el cuerpo. Pero los días de calor intenso obligan al cuerpo a un esfuerzo de adaptación para mantener la temperatura normal.

 

Estas altas temperaturas pueden tener una serie de efectos negativos sobre nuestra salud como debilidad, fatiga, dolor de cabeza, falta de apetito, insomio o calambres, y son especialmente preocupantes para personas más vulnerables como niños o personas mayores. No en vano, un tanto por ciento importante de la accidentabilidad de personas mayores la constituyen los mareos y las lipotimias.

 

Con el fin de reducir los problemas derivados de las altas temperaturas, Cruz Roja Española pone en marcha una nueva edición de la campaña de promoción de hábitos saludables 'Cuídate…por ejemplo', centrada en esta ocasión en el calor.

 

"Con una serie de pautas muy sencillas en el día a día podemos contribuir a disfrutar del calor y del verano con más seguridad, y ese es el objetivo de esta campaña", indica Juan Jesús Hernández, responsable del Plan de Salud de Cruz Roja Española. "Por otra parte, el nombre de la campaña 'Cuídate… por ejemplo' nos invita a tomar una actitud activa para evitar hábitos nocivos y ser más sanos, siendo, además, promotores de la salud de los que nos rodean", indica Juan Jesús.

 

Entre esas pautas sencillas figura el utilizar ropa ligera, no apretada y de colores claros; protegerse la cabeza con una gorra o un sombrero; hacer comidas ligeras e incluir en nuestro menú ensaladas, gazpachos, frutas y verduras, que nos ayudarán a reponer las sales minerales que perdemos con el sudor; beber líquidos con abundancia, evitando bebidas alcohólicas o con cafeína; o consultar al médico sobre medidas complementarias si se tiene una enfermedad de riesgo, evitando la automedicación.

 

Quienes lo deseen, pueden consultar los consejos de esta y de otras campañas de prevención en la web de Cruz Roja:

 

 
 
  
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14/03/11 - Día Europeo para la Prevención de Riesgo Cardiovascular: La falta de ejercicio físico duplica la probabilidad de padecer una enfermedad cardiovascular

Comunicación 2.0 |   | Tags:  salud por_ejemplo dia campaña cardiovascular prevencion cuidate riesgo | Comments (0)  |  Visits (669)
 
 
n  Cruz Roja Española lanza una campaña para la promoción de hábitos saludables, 'Cuídate… por ejemplo'. A lo largo del año se abordarán diversos temas como el ejercicio físico, la alimentación, la exposición al sol, al calor, etc
 
n  La salud de cada persona se puede ver claramente beneficiada con pequeños gestos diarios como subir las escaleras, caminar un rato, mover las pierdas cuando se está sentado, etc
 
 

La falta de ejercicio físico duplica la probalidad de padecer una enfermedad cardiovascular. Por este motivo, coincidiendo con la celebración del Día Europeo para la Prevención del Riesgo Cardiovascular, Cruz Roja Española lanza la campaña de promoción de hábitos saludables 'Cuídate… por ejemplo', que se irán enriqueciendo durante todo el año con otras recomendaciones de salud, abordando temáticas como la alimentación, la exposición al sol, al calor, etc.

 

"A través de esta campaña, Cruz Roja Española quiere resaltar en este momento la importancia de realizar una actividad física periódica como una inversión que mejorará notablemente nuestro estado de salud", recalca Juan Jesús Hernández, portavoz de esta iniciativa. Se trata de pequeños gestos como usar más las escaleras, caminar un rato todos los días, ponerse de pie para coger el teléfono, mover las piernas cuando se está sentado o levantarse para hablar con una persona en lugar de mandar un correo electrónico.

 

Lo ideal es realizar diariamente al menos 30 minutos de actividad física moderada. La intensidad dependerá de la edad, la salud, la alimentación, del ritmo diario o de la capacidad de cada persona.

 

Según indica el doctor Hernández, "una pequeña actividad física moderada está al alcance de cualquier persona; de todos modos, si se padece una enfermedad crónica, es recomendable consultar con el equipo médico habitual de cada persona sobre el tipo de actividad a desarrollar".

 

Toda la información y consejos de esta campaña se pueden encontrar en la web de CRE (www.cruzroja.es) o en facebook (www.facebook/CruzRoja.es).

 

Invierte en salud. Cuídate… por ejemplo. 
 
 
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